Здоровый образ жизни сегодня в тренде. Все стремятся быть бодрыми, привлекательными и счастливыми, но и не отказываться от простых удовольствий в виде вечернего бокала вина, экзотического блюда на курорте и свежего утреннего круассана. Автор, сомелье с соответствующим образованием, и практикующий спортивный тренер предлагает свои рекомендации. Действительно ли вино «помогает от любой болезни»? Какое количество не наносит вред? Какое вино для какой еды подходит? А что лучше вообще не пить? Какие существуют научные доводы о пользе вина?
Книга поможет вам оптимально составить план тренировок и питания, не отказываясь от небольших радостей. Также вы узнаете об угрозе алкоголизма и пользе дозированного употребления.
До начала применения лекарственных средств проконсультируйтесь с врачом.